Organisationsentwicklung
Januar 10, 2025
Nun ist das alte Jahr vorüber und wie jedes Jahr habe ich nicht nur neue Vorsätze für das neue Jahr gefasst, sondern auch zurückgeblickt. Das, was ich erreichen, welche Ziele ich schaffen wollte, habe ich erreicht. Aber, wie habe ich dies getan und wie habe ich sichergestellt, dass ich meine Ziele auch erreiche?
Zuerst hatte ich mir erreichbare Ziele gesetzt, deren Fortschritt ich auch messen konnte. So hatte ich mir nicht einfach vorgenommen: „Ich will abnehmen.“ Sondern „Ich möchte bis zum Jahresende min. 10% Gewicht verloren haben.“ Ich wollte dies erreichen, indem ich zweimal die Woche ins Fitnessstudio gehen wollte.
Um mich auf das eine große Ziel fokussieren zu können, habe ich mir nichts Weiteres vorgenommen.
Mir hat es geholfen, dass ich sofort im neuen Jahr losgelegt und mich in einem Fitnessstudio angemeldet habe, um es der Prokrastination so schwer wie möglich zu machen. Auch die begleitende Ernährungsumstellung nahm ich sofort durch die Beauftragung einer Ernährungsberaterin in Angriff. Also ich habe alles in Angriff genommen, um mein Ziel zu erreichen.
Dann hieß es dranbleiben, damit ich die neue Ernährungsweise und auch den wöchentlichen Sport fest in meinen Alltag intergieren konnte.
Das Schwierigste war, die neuen Gewohnheiten in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Das war nur durch konsequentes Priorisieren meiner Sporttermine im Outlook-Kalender möglich.
Meine Familie und meine Freunde hatten mich immer motiviert und unterstützt, indem sie mir Zeit eingeräumt haben, damit ich mein Ziel nicht aus den Augen verliere. Die regelmäßigen Kontrolltermine bei der Ernährungsberaterin halfen mir beim Dranbleiben, weil natürlich gerne mit Fortschritten glänzen wollte.
Leider hatte ich auch gesundheitliche Probleme Dich mich immer wie zurückgeworfen hatten. Das gehört doch leider dazu.
Als Excel-Verrückter fand ich es hilfreich, die Fortschritte z.B. Tracken meiner Sporttermine und meines Gewichts zu dokumentieren und so mich auch selbst überprüfen zu können.
Rückblickend hat mit das alles sehr geholfen und so habe ich die 10% nicht nur erreicht, sondern ich habe mein Ziel auch leicht übertroffen. 😊
Auch in diesem Jahr werde ich mit derselben Vorgehensweise Neujahrsvorsätze verfolgen.
Vielleicht hilft Ihnen die ein oder andere Idee bei der Erreichung Ihrer Vorsätze für das neue Jahr.
In diesem Sinne – mögen Ihre Vorsätze in Erfüllung gehen.
